Cabai merupakan sumber vitamin A, B, C dan E , serta ditambah mineral
seperti molibdenum, mangan, folat, kalium, thiamin, dan tembaga.
Mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat
membantu tubuh terlindungi dari penyakit kudis, meningkatkan kekebalan, anti
radikal bebas pada tubuh.
Efek samping mengkonsumsi cabai
Cabai berisi
tujuh kali lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk. Cabai juga mengandung banyak mineral, seperti kalium, mangan, zat besi, dan
magnesium.
Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang
membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Maka digunakan oleh
tubuh sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase.
Cabai mengandung banyak senyawa kimia yan menakjubkan, yang diketahui
memiliki manfaat untuk pencegahan banyak penyakit .
Cabai mengandung senyawa seperti alkaloid, capsaicin, yaitu yang memberikan
rasa pedas yang kuat. Penelitian awal laboratorium pada hewan percobaan
menunjukkan, bahwa capsaicin memiliki anti-bakteri, anti-karsinogenik, memiliki
sifat analgesik dan anti-diabetes. Hal ini juga dapat mengurangi kadar
kolesterol HDL pada orang kegemukan.
Cabai merah dan hijau yang segar adalah sumber yang kaya vitamin C-. Pada
100 g cabai segar menyediakan sekitar 143,7 mg , atau sekitar 240% RDA. Vitamin
C adalah antioksidan ampuh yang larut dalam air .
Ini diperlukan untuk pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah
protein struktural utama dalam tubuh yang diperlukan untuk menjaga integritas
pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang.
Cabai juga kaya jenis antioksidan lain, seperti
vitamin A dan flavonoid seperti ß-karoten, α-karoten, lutein, zea-xanthin,
dan cryptoxanthin. Zat antioksidan pada cabai membantu melindungi tubuh dari
efek radikal bebas yang merugikan, yang dapat dihasilkan karena stres, dan kondisi
penyakit lain.
Kandungan tertinggi vitamin dan mineral pada Cabai.
Kandungan tertinggi vitamin dan mineral pada Cabai.
Berikut yang disediakan per 100 g Cabai: 240% vitamin C-(asam askorbat),
39% vitamin B-6 (pyridoxine), 32% vitamin A, 13% besi, 14% tembaga, 7% kalium,
Non kolesterol.
Manfaat dan khasiat cabai bagi kesehatan Capsaicin
Manfaat dan khasiat cabai bagi kesehatan Capsaicin
Cabai mengandung vitamin C dan Vitamin A mengandung beta-karoten, yaitu
jenis antioksidan yang kuat. Antioksidan ini berguna untuk menangkal dampak
akibat radikal bebas, sehingga dapat menjaga kulit untuk senantiasa awet muda.
Biasanya, bahan-bahan radikal bebas akan ikut dalam sirkulasi tubuh, dan
akan menyebabkan kerusakan sel yang besar. Radikal bebas dapat merusak saraf
dan pembuluh darah, yang bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes.
Detoxicants: Cabai juga bertindak sebagai pendetoks alami, karena dapat
membersihkan limbah dari tubuh kita dan akan meningkatkan asupan nutrisi ke
jaringan tubuh. Cabai juga bertindak sebagai detoxicants pencernaan, sehingga
membantu dalam proses pencernaan makanan.
Penghilang rasa sakit: Cabai akan merangsang pelepasan endorfin yang
menimbulkan efek penghilang rasa sakit alami. Karena hal ini, cabai akan
mengurangi rasa sakit akibat karena herpes, diabetes, rematik serta kejang otot
di bahu.
Efek samping mengkonsumsi cabai
Begitu besar kandungan nilai gizi dan manfaat cabai, namun pada beberapa
kasus, cabai juga bisa menimbulkan masalah.
Untuk itu, batasi konsumsi anda terhadap cabai yang diluar kemampuan tubuh
anda.Yang menimbulkan rasa pedas pada cabai adalah kandungan capsaicin,
walaupun bermanfaat, namun ini dimakan dapat menyebabkan iritasi parah, dan
rasa panas pada mulut, lidah dan tenggorokan.
Pada awalnya capsaicin dalam
cabai akan menimbulkan peradangan, ketika mulai kontak dengan selaput lendir
halus pada rongga mulut, tenggorokan dan perut, sehingga segera menghasilkan
sensasi panas melalui ujung saraf bebas di mukosa.
Makan yoghurt yang dingin dapat membantu mengurangi rasa nyeri terbakar,
karena yoghurt akan pengenceran konsentrasi capsaicin dan mencegah kontak
dengan dinding perut. Hindari menyentuh mata dengan jari-jari yang
terkontaminasi zat dari cabai yang terbuka.
Bilas mata terkena cabai, benamkan mata secara menyeluruh dalam air dingin
untuk mengurangi iritasi. Cabai juga dapat memperburuk kondisi refluks gastro
esofagus (GER) yang ada.
Senyawa kimia tertentu seperti aflatoksin (hasil dari jamur) yang ditemukan
pada cabai telah diketahui dapat menyebabkan kanker lambung, hati dan usus.
untuk itu, pastikan cabai yang anda dapatkan adalah cabai yang segar dan sehat.
Harga Cabai Perkilo pada bulan Nopember 2017 ini berkisar
1. Cabai Merah berkisar Rp.18.000 - 23.000,- perkilo
2. Cabai Rawit tarif normal berkisar Rp. 120.000,- perkilo
3. Cabai Rawit Merah turun harga menjadi Rp.80.000-90.000,- perkilo
4. Cabai Kriting rata-rata harga perkilonya Rp.50.000,-
demikian artikel yang kami rangkum untuk anda semoga artikel ini bermanfaat
Harga Cabai Perkilo pada bulan Nopember 2017 ini berkisar
1. Cabai Merah berkisar Rp.18.000 - 23.000,- perkilo
2. Cabai Rawit tarif normal berkisar Rp. 120.000,- perkilo
3. Cabai Rawit Merah turun harga menjadi Rp.80.000-90.000,- perkilo
4. Cabai Kriting rata-rata harga perkilonya Rp.50.000,-
demikian artikel yang kami rangkum untuk anda semoga artikel ini bermanfaat